MG TRAINING - PRÄVENTION

Aktiv bleiben, Gesund bleiben

Präventionstraining bei MG Training München – gezielte Mobilisationsübung zur Förderung der Rückengesundheit.

Prävention

Unser Präventionstraining ist ein personalisiertes Training für Menschen auch ohne Trainingserfahrung, die erkannt haben, dass sie mit Bewegung und Training Schmerzen, Verletzungen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen können. Unsere Überzeugung ist, dass es einfacher ist, gesund zu bleiben, als wieder gesund zu werden, und Bewegung ist unser Mittel der Wahl dafür. Durch individuelle Trainingspläne und gezielte Übungen fördern wir deine langfristige Gesundheit und steigern deine Lebensqualität.
Fußanalyse bei MG Training München – präzise funktionelle Diagnostik im Rahmen des Präventionskonzepts.
Unsere angebote

Langfristige Gesundheit

Es ist einfacher, gesund zu bleiben, als wieder gesund zu werden. Prävention durch Bewegung ist unser Ansatz.

Mehr Lebensqualität

Ein schmerzfreier und belastbarer Körper ermöglichtes dir, deinen Alltag aktiver zu gestalten und dich rundum wohler zu fühlen.

Ausgleich zum Alltag

Durch gezielte Bewegungseinheiten förderst du nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern schaffst auch mentale Ausgeglichenheit für mehr Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Gesund alt werden

Durch regelmäßiges Training bleiben Beweglichkeit, Kraft und Koordination bis ins hohe Alter erhalten. So beugst du Altersbeschwerden vor und erhältst deine Lebensqualität langfristig.
Erfolgsgeschichten von Patienten

Michel Nouguier

Dank MG Training bleibe ich verletzungsfrei. Das gezielte Ausgleichstraining hilft mir, Beschwerden zu vermeiden, und ich kann all meine Wettkämpfe ohne Probleme bestreiten. Sollte mal etwas auftreten, weiß ich, dass ich sofort Unterstützung bekomme.

Bernd Oehring

Das Training bei MG Training ist der perfekte Ausgleich zu meinem stressigen Berufsalltag. Es hilft mir, leistungsfähig zu bleiben, meine Energie zu steigern und mich insgesamt besser und ausgeglichener zu fühlen.

James Copping

MG Training hat mir geholfen, laufbedingte Beschwerden, die ich früher hatte, zu vermeiden. Dank der Anpassungen in meinem Trainingsplan kann ich jetzt schmerzfrei laufen und trainieren.

Moritz Nasemann

Nach meinem Kreuzbandriss, der konservativ behandelt wurde, hat mir das Team von MG-Training geholfen wieder Vertrauen in mein Knie zu bekommen. Besonders schätze ich die genaue Anleitung und die mitgegebenen Übungen für zu Hause.

Wie es Funktioniert

Nach einem ausführlichen Gespräch und einer Analyse deiner körperlichen Verfassung und Ziele erstellen wir einen Trainingsplan, der sich so einfach wie möglich in deinen Alltag integrieren lässt. Unser Ziel ist es, dir den Einstieg ins regelmäßige Training leicht zu machen. Du wirst mit uns trainieren und zusätzlich unter unserer Führung eigenständig.
Personal Training zur Prävention in München – Trainer korrigiert Haltung zur optimalen Muskelaktivierung.

Häufig gestellte Fragen

Hast du Fragen zum Prävention und dessen Vorteilen? Falls deine Frage hier nicht beantwortet wird, kontaktiere uns gerne direkt.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das kommt darauf an, was für dich möglich ist. Am wichtigsten ist die Kontinuität - regelmäßiges Training bringt langfristig die besten Ergebnisse.
Kann ich mit bestehenden Beschwerden trainieren?
Ja, wir passen das Training individuell an deine Bedürfnisse an und helfen dir, Beschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren.
Kann ich das Training auch machen, wenn ich beruflich unterwegs bin oder im Urlaub?
Ja! Wir bieten flexible Trainingspläne, die du ortsunabhängig umsetzen kannst. Egal ob im Hotelzimmer, im Gym oder mit minimaler Ausrüstung - wir passen das Training an deine Möglichkeiten an.
Brauche ich besondere Ausrüstung für das Training?
Nein, wir passen das Training an deine Ausrüstungen. Viele Übungen funktionieren mit dem eigenen Körpergewicht, aber vorhandenes Equipment nutzen wir gerne.

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